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1: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:41:48.41 ID:CAP_USER9
http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-44135384

2018/05/16
ジェイムズ・ギャラガー健康科学編集委員 BBCニュース

体内時計の不調が気分障害のリスクを高める可能性があることが、英グラスゴー大学の研究チームによる調査で明らかになった。
体内時計はほぼ全ての細胞に存在しており、身体組織の日々のリズムをつかさどっている。

医学雑誌ランセットに掲載された研究によると、9万1000人を対象に調査した結果、体内時計の不調がうつや双極性障害などと関係していることが明らかになった。

研究者たちは、人々が自然のリズムに身を任せなくなっていることに警告を発している。
調査では対象者に1週間行動モニターを装着し、どのように体内時計が狂わされるのかを調べた。

その結果、夜間に活動的な人や日中にあまり動かない人ほど、体内時計が狂っていた。こうした人々は、日中に活動し夜間に動かない典型的な人たちに比べ、気分障害と診断される確立が6~10%高かった。

グラスゴー大学の調査チームの一人、ダニエル・スミス博士はBBCの取材に対し、「これは大きな違いではありません。しかし衝撃的だったのは、多くの興味深い結果が得られたことです」と話した。
研究では、体内時計が狂っている人ほど、大うつ病や双極障害、大きな孤独感、幸福感の欠如、反応時間の悪化、気分の不安定化といった症状が高い確率で表れることが分かった。
しかし現段階では、体内時計の不調がこうした精神疾患につながるのか、それとも一症状に過ぎないのかは判断できなかったため、さらなる研究が必要だという。

生物リズム

体内時計は、体中に大きな影響を与えている。
気分、ホルモン、体温、代謝などは全て日々のリズムで変化している。心筋梗塞の危険性でさえ、新しい一日のために体がエンジンをかける朝が一番高くなる。

スミス博士は「この研究によって、体内時計が気分障害の重要な要素であることが分かった。研究上でも社会を作る上でも優先順位が上げられるべきだ」と話す。
「我々の自然なリズムに即して学習や労働の習慣を再構築していく必要があるといっても、そう物議はかもさないだろう」
今回の研究では、英国のバイオバンク研究プロジェクトのデータが使われた。しかし、このプロジェクトの参加者は多くが高齢者だった。

オックスフォード大学のエイダン・ドハティー博士は「精神疾患の75%は24歳以前に始まるため、この調査の母集団は、こうした疾患の原因を図るには理想的でない」と話す。
しかし、「ティーンエイジャーや若年層を扱う同様の研究において、研究者が精神疾患の原因や家庭、防止方法、治療に対する理解を変化させていく」道を開いたとも評価した。

(英語記事Body clock linked to mood disorders)
3: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:43:29.61 ID:Suw7qZU70
腹時計は関係ある?
4: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:43:33.08 ID:p7F4lwCy0
6~10% はい解散
とにかく結果だそうとてきとうな言ってやがる
10: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:50:40.77
>>4
6~10%は十分な数値だよ。
いつもの反論
それって原因なの?結果なの?
気分より体に症状が出る
具体的には首肩頭辺りが痛くなるんやが
メラトニンぶっこんで早めに寝るとそうでもないがリズムがずれるとあかーん
俺の体内時計、ロレックス
>>9
外人かよw
俺の体内時計
常に狂ってる
6: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:45:57.46 ID:SBm15ngw0
>>11
俺の体内時計は正確だよ
4時に寝て11時に自然と起きる
7: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:49:13.86 ID:peUKAxak0
体内時計と聞くとどうしてもピーターパンを思い出してしまう
9: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:50:05.77 ID:A/KM7TUz0
うつじゃないがなんとなくそうじゃないかと思っていた。
17: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:59:10.26 ID:muimUtc70
これ本当だよ
母が毎日決まったリズムで生活する人だけど、完全健康体
生理痛や更年期障害も無かった。普段、鬱とか疲れた理由で
休んでいるのを見た事がないよ。
毎日快便らしい。
11: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:52:31.14 ID:slsUWmeH0
>>15
うちの母親は大変規則正しいが生理痛も酷いわ頭痛持ちだわよく寝込んでた
サンプル一人で何がわかんねん
22: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:01:14.08 ID:muimUtc70
バナナ食って朝日浴びてウォーキングしろ
12: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:54:16.06 ID:HwRvpSB50
>>16
ほんとそれ大事
13: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:56:40.46 ID:nf5kvFww0
>>16
ゴリラかよ
15: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:57:41.29 ID:JGafMn/f0
原因か結果か分からん。
崩れているのは事実。
19: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:59:30.80 ID:gyXWjuSD0
個人的に見た範囲だと、
うつ等になってから生活時間が狂った奴が多いけどなぁ
16: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:58:54.10 ID:cWK8767v0
朝起きるとめちゃくちゃ鬱だよな。
徐々に上がっていくが。
26: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:08:08.12 ID:RYzahdjz0
結局は交感神経と副交感神経の切り替えが狂うから、睡眠浅くて、ずっと体も頭も休めてない状態なんだろな。
68: 名無しさん 2018/05/17(木) 12:16:01.98 ID:Td6wx9Lr0
栄養不足やアルコールも影響するよね。
また太陽の光を受けていると脳が活性化しそう。体内時計が先ではないきがす。
18: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:59:23.31 ID:4DvzGFEG0
月曜の朝だけ重度の鬱になります
21: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:01:10.39 ID:i94MG0Ef0
夜勤の方がテンション上がるけどな
24: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:04:36.38 ID:5tIGTgRD0
体内時計の狂わしかたは、耳栓をして寝ること。完全に時間感覚がなくなる。
25: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:04:47.72 ID:kCdBgJE40
休みの日に寝すぎて夜まで頭いたいし吐き気するわ
体内時計かね
27: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:09:18.59 ID:Vzc78rhg0
日差し見ると鬱になる 日光浴しなきゃと思うんだけど眩しいし全然気持ちよくない
太陽が苦手って人もいるんじゃないかと思う
29: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:16:03.23 ID:C2U4bZ9b0
毎日1~2時間ズレていくけど
過ごすペースは一定なんだよなぁ

毎日10h寝て、あとは眠たくなるまでおきてる時間が丁度14~16hぐらいってだけ。
30: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:25:19.41 ID:iui8LpLk0
交代勤務に強い人と弱い人がいる。
これを簡単に識別できるマーカーが必要だ。
働く側、雇う側ともに有用となる。
31: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:29:02.59 ID:Y/0rOEay0
始発に乗って終電で帰る規則正しい生活送っていたが鬱になったぞ
32: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:34:33.63 ID:jI3sCVo60
海外に移住した人って体内時計どうなるんだ?時差ぼけあるのは分かるけど。
日本に住んでる夜型の人がブラジルに行ったら体内時計的には合致しそうなもんだが。
33: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:35:13.35 ID:e5Mis4ie0
>>40
そう言う問題じゃない、何しろ体内時計は日光が基準となっているし日光で調整される。

鬱病の時の俺が地球の反対側に行ったら、
そっちでも明け方に寝て夕方起きるだけだ。
35: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:40:46.29 ID:FAPwsez10
つか、当時の仕事が居酒屋で、生活リズムが思いっきり夜型になっていた。

鬱病になって辞めたが。
36: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:41:06.85 ID:emYPxqGZ0
何度明らかになるのこれ
38: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:44:32.58 ID:9dyK0Pkw0
昼間にくたくたになるまで運動したらどうなん
40: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:47:08.31 ID:bFp8z4Qy0
>>49
高い確率で翌朝大寝坊する
42: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:49:40.10 ID:f1pyXxdc0
猫なんで
41: 名無しさん 2018/05/16(水) 23:47:45.11 ID:f1pyXxdc0
上がってしまうんだね

途中送信してしまった
睡眠不足が一番鬱とかナーバスな気分になる
47: 名無しさん 2018/05/17(木) 00:09:13.10 ID:uAQ/9UMe0
3交替勤務の人は?
49: 名無しさん 2018/05/17(木) 00:47:41.29 ID:lfXpQ1LY0
なんか論理がいろいろおかしい話だ。こじつけと言わざるをえない。

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